De kracht van water, ook in de winter
Dat water drinken goed voor je is, dat is iets wat je al je hele leven verteld wordt. Maar hoeveel water moet je precies drinken en waar is het nou eigenlijk goed voor? In deze blog gaan we onderzoeken wat het drinken van veel water nou echt met je doet.
Waar is water goed voor
Vooral nu het kouder wordt is het belangrijk om minimaal 1,5 liter water per dag te drinken, want tijdens de winter verlies je meer vocht dan dat je zou denken. Dit komt door je droge verwarmingslucht en het warme aankleden. Je hebt het idee alsof je geen dorst hebt, maar toch is het belangrijk om genoeg water te blijven drinken.
Het drinken van genoeg water verbetert je immuunsysteem en geeft je meer energie. Je cellen hebben water nodig om te functioneren en het is nodig voor bijna alle processen in je lichaam zoals de afvoer van afvalstoffen en je spijsvertering. Ook helpt het drinken van genoeg water met het verminderen van vermoeidheid en concentratieproblemen. Het drinken van genoeg water maakt je dus een stuk productiever. Water is dus goed voor bijna alles. Zelf bij een droge keel, een droge huid of hoofdpijn helpt het drinken van water.
Het advies is..
Het advies is om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken of ongeveer 8 glazen. Het helpt water te drinken voor en tijdens het eten voor een betere spijsvertering, maar ook een glas water direct na het opstaan helpt met een goede start van de dag.
Vind je het nou lastig om genoeg water te drinken op een dag? Probeer dan een flesje water mee te nemen, zo heb je altijd water bij je en hoef je geen moeite te doen voor een glas water. Wil je je water een beetje opspicen? Stop dan een beetje munt of citroen in je water. Je water is dan nog steeds gezond, maar heeft wel een lekker smaakje.
water bij dirck3
Het is dus duidelijk dat voldoende water drinken echt belangrijk is. Of het nu gaat om het stimuleren van je immuunsysteem, het verzorgen van je huid of het verbeteren van je concentratie, genoeg water drinken is essentieel. Water is een wondermiddel waar niemand te veel geld aan wil uitgeven, daarom hebben we bij Dirck3 speciaal voor jou merken zoals Spa, Aqua Panna en Bar Le Duc voor een vaste lage prijs. Bekijk het gehele water assortiment van Dirck3 op de water-pagina.
